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A AJUDA! – 15 MINUTOS DE TREINO HIIT


Treino de Alta intensidade e curta duração – 15 minutos total para queimar gorduras indesejadas!

“A AJUDA” CONTEM:

  • CORRIDA ESTACIONARIA
  • CORRIDA DE AGILIDADE
  • AGACHAMENTO COM SALTO (LATERAL E HORIZONTAL)
  • AGACHAMENTO
  • POLICHINELO
  • MOUNTAIN CLIMBER



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